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Project Description
GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
Conserver une bonne condition physique est une des clé du bien-être. L’activité gymnique grâce la réalisation hebdomadaire d’exercices variés et rythmés permet de renforcer chaque partie du corps.
CONTENUS ET MÉTHODES | Échauffement, renforcement musculaire (bâtons, haltères, élastiques, ballons), musculation en douceur, assouplissement, relaxation et petites chorégraphies (maintien du rythme cardio-vasculaire, travail de la coordination bras/jambe).
INFOS PRATIQUES
JEUDI 9h-10h30
JEUDI 10H30-11H30
Hors vacances scolaires
Un certificat médical d’aptitude est obligatoire dès la 2ème séance.
Prévoir tenue de sport confortable et chaussures adaptées. Pour le travail sur tapis, prévoir une serviette.
TARIFS
Entre 30€ et 210€ selon le quotient familial
+Adhésion
Centre social États-Unis